De focus van deze les ligt geheel op het verbeteren van jou flexibiliteit. Dit is ook een essentieel aandachtspunt om je te verbeteren in je paaldans technieken. Ook als jij geen paaldans sport ernaast doet is algehele flexibiliteit van belang voor ieder persoon. Het voorkomt blessures, het geeft je een beter postuur, verbeterd je bloedsomloop en het verminderd stress. Ben je erg stijf of ben jij al advanced in je lenigheid? Deze les is geschikt voor alle niveaus. Na een goede warming-up gaan we aan de slag met verschillende stretch technieken om jou algehele lenigheid te verbeteren. Om jou lenigheid te behouden is regelmatig stretchen van belang.